西安指月心理咨询服务
联系方式

联系人:孔令岩

电 话:15389011083


联系人:李望舒

电 话:13363930032


邮 箱:lingyankong@163.com   

地 址:陕西西安交通大学沙坡交大街兰蒂斯城5号楼2801

公共微信号:(LWSXLHY)


李望舒微信二维码.jpg

你是怎么做到放不下的?

浏览数:16 

西安心理咨询  李望舒  企业EAP(员工帮助计划)

有人常常问我:如何放下?怎么做到放下?为什么我总放不下?这时我常常好奇地反问:举着多累?你是如何做到放不下的?

一味举着,抱着,牵着,拉着,拽着,并不省力啊。耗费心血,死掉脑细胞,损伤元神,如果把这个执拗的力量转化为放下,那不是神清气爽,气息通畅吗?

邻居家一个奶奶,干了几十年中学校长,做了一辈子教育工作,却发现自己教育不了孙子。孙子调皮捣蛋,宁愿听年轻的托管班辅导阿姨的话,也不听奶奶的。这个奶奶心里着实不爽。一次遇到我,聊天中跟我谈起来这件烦恼事。

我只是问了一句:既然托管班阿姨带得好,你为什么一直放不下呢?你是如何做到一直粘着孙子的?这很费心力啊。

犹如一道闪电,奶奶猛然反应过来:啊呀呀,原来是我需要孙子,不是孙子需要我啊。

不愧是老校长,奶奶悟性真好。

是的,奶奶放不下是因为她需要证明自己是对的。她需要一如既往地保持她当校长的成就感,在孙子身上再一次验证自己。

可是时过境迁,地点不同,因缘不同,人物不同。也许,一个小孩子更喜欢跟一个大孩子玩耍。而不是听一个校长奶奶的训斥。高深教条的教育理论未必适合年纪小的孩子。

奶奶莫不如放下孙子,发展自己的业余爱好,玩的不亦乐乎,说不定自然会吸引孙子来亲近呢。

u=2203604688,1452081316&fm=26&gp=0.jpg

一位妻子,丈夫十五年前出过轨,妻子不爽了十五年,跟丈夫闹了十五年的别扭。既不放弃离婚,又不原谅放下。搞得自己浑身是病,满脸倦态。丈夫也快要得了抑郁症。只要哪天不高兴,妻子就把丈夫十五年前的事抖搂出来,把丈夫骂的一无是处。搞得丈夫手脚无处安放,生活索然无味,见了妻子不知道该说什么,更无有亲近的欲望。妻子于是更加愤懑不平,认为丈夫还心心念念着那个“狐狸精”。直到有一天遇到我做心理咨询。

我问那个妻子:谁在让你生气?

妻子说:当然是他了(丈夫)。

我说:你可以选择不生气。

妻子:他伤害了我,我怎么能不生气。

我:是你自己在伤害自己,你没发觉吗?

妻子:不明白。

我:你选择了让这件事如鬼魅般跟着你十五年,想起来一次,伤害自己一次。他只伤害了你一次,剩下的时间都是你在伤害自己。你是如何做到的?

妻子:什么如何做到的?我不明白老师的意思。

我:如何做到抓着不放,使劲地伤害自己?你好厉害,好有毅力哦。

妻子:难道我就此就便宜了他?我可不想轻易原谅他。

我:关键是你不放过他,也就无法放过自己。你没发现,你的眉头一直紧锁,拧成一个很丑的大疙瘩;你的脸上没有笑容,你的身体因为常年生气变得不好而且没有力气;你的丈夫因为你的抱怨更加不愿意跟你亲近,你是怎么制造出来这一切的?这很费力气啊。未来的岁月里,你准备继续这样伤害你自己吗?你是怎么做到一直揪着不放,不停虐待自己的?

她被我问的哑口无言,陷入了沉思。

许久后,她抬起头来问我:老师,如果是你,你会怎么办?

我:按照最省力原则,我选择放弃他或者原谅他,具体哪种方法,看情况而定。主动权在我,看对方的表现。总之,我会选择让自己轻松舒适。我不会抱着不放,你是怎么做到像一头牛那样倔强,抱着放不下的?你好厉害!(我们都笑)

在我的咨询中,她终于放下了。半年以后,我见到她,神清气爽,人漂亮了很多,夫妻关系也好了很多。

生命中,遇到很多人问我“怎么放下?”我常常好奇,为什么放不下。难道要一直背着、扛着、举着、抱着、拽着、拉着,我们才觉得舒服吗?

放下了,可以轻松前行,可以走得更快,看得更远,飞得更高。但我们的心却执迷不悟,执拗的抓着不放,这是多么愚顽固执啊。

《金刚经》云:过去心不可得,现在心不可得,未来心不可得。

歇即是菩提,放下既是智慧。

生活中,有多少人懂得这个道理。



在线咨询
 
 
 工作时间
周一至周五 :8:30-17:30
周六至周日 :9:00-17:00
 联系方式
李望舒:13363930032
孔令岩:15389011083