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我们的内心只有故事,别无他物

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我们如何认知这个世界,决定了我们的情绪状态如何,也决定了如何对这个世界行动。而我们认知世界的过程,其实就是我们在内心建构故事的过程。                  

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我父亲生前是个典型负能量的人。他很怕死。任何有关死亡的报道都能在他内心引起巨大震动。人都有一死,但有的人积极生活在当下,而我父亲则很少或者从不去看积极正面的东西,他所有的注意力,都浪费在担忧未来上。     记得一次报纸上报道了一则新闻:一位四十四岁的王姓司机,在开公交时突发心肌梗塞,但他忍着心脏剧痛,把车停靠到安全地点,使全车人得救。车上的几名热心乘客,坚持把他送到医院,并现场垫付了8000元医药费,直到司机被抢救过来。手术的医生说,现在中年人得心肌梗塞的很多,跟压力太大有关,再来晚点就没命了。

那天我回到家里,父亲拉着我给我看他红笔画的重点。我看到他画的关键词如下:“四十四岁”,“心肌梗塞”,“中年人,压力大。”“没命”    我说:“爸,我从这篇文章里,读到的都是爱与责任,你从这则报道里,读到的都是死亡的气息。”因为年龄太大,加上常年情绪不好,他最终死于心肺衰竭。直到临走,他的负能量都没有减少,固执地从不肯改变思维。他每天的吃喝不愁,生活质量却因为他的负面思维和妄想搞得不是一般的差。我试图多次矫正,但他思维固化了,很难改。他的内心建构的故事永远都是恐惧的、紧张的、焦虑的、丑陋的。同样的情景,解读的人不同,结果大相径庭。

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我的一个来访者这样叙述她的世界:天空很灰暗,人心很冷漠,没人喜欢我。我跟爱人相处艰涩,他很少说话,沉默寡言,很少听到他安慰我; 同事之间充满了尔虞我诈,暗自攀比和嫉妒;我的孩子也一点都不听话,不知道体谅我的心情。

我让她换一个方式讲故事。起初她不会,后来在我的引导下:她把故事改变成了这样:这几天天气透明度不太好,但比较凉爽。人与人之间虽然没有太多交往,但需要的时候彼此总能够帮助。我爱人性格内向,沉默寡言,但做事很细致,能够默默考虑他人。孩子还小,调皮逆反是他的天性,但有时候也挺可爱的。我努力让自己去喜欢同事,为他们做一些事,我的内心期望得到他们的回报和赞扬,暂时得不到也没关系,我不去计较。故事重新讲,心情不一样。                  

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心理学家曾作过这么一个实验:给两组大学生看同一个人的同一张照片。在看这张照片之前,对一组大学生说,照片上的人是一位屡教不改的罪犯;对另一组大学生说,照片上的人是一位著名的学者。然后,让这两组大学生分别从这个人的外貌中说明他的性格特征。结果两组学生的解释截然不同;第一组大学生说,深沉的目光里隐藏着险恶,突出的下巴表现他死不悔改的决心;第二组大学生说,深沉的目光表明他思想的深刻性,突出的下巴表明了他在科学道路上勇于攀登的坚强意志。

同样的原材料,我们的大脑会被外界提供的一丁点信息误导,接着开始天马行空地随意加工完形成不同的故事。

失之毫厘,谬之千里。


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